Раскрой свою секуальность через здоровое и подтянутое тело
Мы создали этот курс именно для таких женщин. Для тех, кто не сдалась, а ищет способ жить в теле с удовольствием, а не терпением.
♦️ 1. Платформа
На платформе тебя ждёт структурированная программа на 4 недели.
Каждую неделю — 5 тренировок:
3 — на восстановление и включение тазового дна
2 — силовые, для тонуса, формы и выносливости
3 — на восстановление и включение тазового дна
2 — силовые, для тонуса, формы и выносливости
- Видео «Как похудеть: с подсчётом калорий и без него»
- Видео-инструкция по приложению FatSecret — простая, пошаговая, без путаницы
- Блок по питанию:
- Блок с массажами:
- Массаж живота
- Массаж от галифе и отёков в ногах
- Массаж поясницы — для снятия боли и расслабления
Что внутри:
- 12 видео-тренировок на тазовое дно (по ~20 мин.)
- 4 силовых тренировки (по 20–40 мин.)
- 1 разминка на каждый день
♦️ 2. telegram-канал курса
Это не просто лента. Это твоя точка опоры на весь курс.
Ты не теряешься. У тебя есть пространство, где всё по полочкам, и ты не одна.
Эфиры от Кати — по существу, с ответами на твои вопросы
Эфир с психологом Кариной — по существу, с ответами на твои вопросы
Полезная теория — кратко, понятно, по делу
Активности и вовлечение — чтобы не слиться и быть в ритме с группой
♦️ 3. чат с катей и кураторами
Это не просто техподдержка.
Это сообщество, в котором тебе будут рады. ❤️
Это сообщество, в котором тебе будут рады. ❤️
У тебя будет живой чат, где можно задать вопрос, получить обратную связь и просто быть в тёплом кругу таких же девушек.
Ответы от кураторов — быстро и по делу
Прямое включение от Кати — без шаблонов
Атмосфера, где действительно хотят помочь тебе
Этот курс — не просто набор упражнений. Это система, которая мягко и точно собирает тело заново: без боли, без перегруза, с поддержкой на каждом этапе. Всё, что тебе нужно, уже внутри — остаётся просто идти шаг за шагом.
ТАЗОВОЕ ДНО. ВОЗВРАЩЕНИЕ ЛЕГЕНДЫ
«ТАЗОВОЕ ДНО. ВОЗВРАЩЕНИЕ ЛЕГЕНДЫ»
Выбирай свой формат — от самостоятельной практики до персонального сопровождения.
Все форматы дают результат. Разница — в уровне внимания, обратной связи и глубине проработки.
‼️ Всего 3 места
❌ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- Беременность
- Менее 3-5 месяцев после кесарева, менее 8 недель после операций или естественных родов
- Острое состояние любых заболеваний
- Злокачественные или доброкачественные опухоли в динамике роста
- Выпадение прямой кишки
- Пролапс 3-4 степени
- Кровоточащий гемморой
- Грыжа белой линии живота
- Паховая грыжа
- Любые острые воспалительные процессы в животе и мочеполовой системе
- Кровоточащие миомы
- Опущение матки 3-4 степени или выпадение
- Если от направленного сжимания-разжимания мыщц влагалищ увеличивается дискомфорт, учащается мочеиспускание, появляется ощущение тяжести, обратитесь к врачу
- Менее 3-5 месяцев после кесарева, менее 8 недель после операций или естественных родов
- Острое состояние любых заболеваний
- Злокачественные или доброкачественные опухоли в динамике роста
- Выпадение прямой кишки
- Пролапс 3-4 степени
- Кровоточащий гемморой
- Грыжа белой линии живота
- Паховая грыжа
- Любые острые воспалительные процессы в животе и мочеполовой системе
- Кровоточащие миомы
- Опущение матки 3-4 степени или выпадение
- Если от направленного сжимания-разжимания мыщц влагалищ увеличивается дискомфорт, учащается мочеиспускание, появляется ощущение тяжести, обратитесь к врачу
- Критические дни
- Внутриматочная спираль
- Грыжи поясничного отдела, позвоночника
- Диастаз
- Внутриматочная спираль
- Грыжи поясничного отдела, позвоночника
- Диастаз
✅ НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
По любым вопросам: помощь с оплатой, выбор тарифа и тд
ИП СИРОТОВА ЕКАТЕРИНА ДМИТРИЕВНА
ИНН: 507461156905
ОРГНИП: 321237500266161
Почта: Katrin_2004@inbox.ru
ИНН: 507461156905
ОРГНИП: 321237500266161
Почта: Katrin_2004@inbox.ru
