Используя данный сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie
Мастер-класс
УПРОЩАЙ
Пойми своё тело, и питание, тренировки и осанка перестанут требовать силы воли
Большинство женщин уверены, что дело в силе воли. На самом деле дело в знаниях. Когда понимаешь, как устроено твоё тело, здоровые привычки выстраиваются сами, без марафонов и жёстких ограничений.
Три урока, в своём темпе, без даты дедлайна:
- Урок 1. Суставы и нервная система: почему тело зажимается и как вернуть лёгкость в движении
- Урок 2. Питание и силовые: как есть без запретов и укреплять тело без изматывающих тренировок
- Урок 3. Тазовое дно: простыми словами о том, как оно работает и почему это касается каждой
Разбираешься один раз и пользуешься этим знанием всю жизнь.
Беременность - это невероятное чудо, но это чудо требует определенного подхода.
Я сделала все, чтобы ты легко провела свою беременность и еще легче восстановилась после родов, чтобы тебя ничего не отвлекало от твоего счастья ❤️
видео-тренировки для разных триместров
🏋️ Силовой курс
КАЧАЛКАЗОЛОТОЙ ЧАС
Умный фитнес в зале для женщин
Самостоятельный курс, после которого ты заходишь в зал и точно знаешь, что делать. Без тренера, без выгорания, без травм. Готовые тренировки, видеоуроки и стратегия — собрано в одном личном кабинете.
✓Тренируешься грамотно за 60 минут — а не упахиваешься по 2 часа
✓Понимаешь, как работает твоё тело — крепления мышц, цикл, восстановление
✓Видишь прогресс — мышцы растут, отёки уходят, форма меняется
9
Видеоуроков
От анатомии до прогрессии нагрузок
13
Тренировок
8 фуллбоди + 2 на верх + 3 разминки
5
Комплексов
Дыхание, зрение, поясница, пресс
5
PDF-гайдов
Тренер, обувь, этикет, ограничения
Узнать подробнее
Доступ к ЛК сразу после оплаты
ОНЛАЙН
KATRIN_SPORTIVE
1 НА 1
ЭКСПЕРТ
ФОРМАТ
КОЛ-ВО ЧЕЛОВЕК
Получи персональный разбор вопросов, связанных с тренировками, питанием и общим состоянием здоровья и энергии
Я вроде хожу в зал, но вес не уходит..
Не переживай, давай вместе разберемся в твоей ситуации)
— для мужчин, которые хотят вернуть себе уверенность и легкость в теле, улучшить здоровье и избавиться от последствий современного образа жизни
онлайн-курс от @katrin_sportive
доступ к курсу: вечный
Занимайся здоровьем молодого организма и нервной системой через веселые упражнения, которые дети будут делать с удовольствием и весельем
Доступ вечный, бесплатные обновления
Более 40 упражнений
Бонус "Артикуляционная гимнастика" от логопеда с 14 летним стажем
Занимайся здоровьем молодого организма и нервной системой через веселые упражнения, которые дети будут делать с удовольствием и весельем
Доступ вечный, бесплатные обновления
Более 40 упражнений
Бонус "Артикуляционная гимнастика" от логопеда с 14 летним стажем
Занимайся здоровьем молодого организма и нервной системой через веселые упражнения, которые дети будут делать с удовольствием и весельем
Доступ вечный, бесплатные обновления
Более 40 упражнений
Бонус "Артикуляционная гимнастика" от логопеда с 14 летним стажем
Тренер со стажем более 10 лет
Окончила углубленные программы по работе тазового дна и по проблемным зонам в организме
Более 6000 участниц, прошедших фитнес-проекты
Восстановила спину после сильного перекоса таза с помощью умного фитнеса
Молодая мама, восстановилась после КС
Блогер, развивающий тему осознанного фитнеса и научного подхода к тренировкам
Екатерина Сиротова
Специалист умного фитнеса, специалист по движению и доведению до результата без боли и травм, через короткие осознанные тренировки
Все тренировки основаны на углубленных знаниях анатомии тела, физиологии, кинезиологии, нейрофитнеса и нутрициологии
получай тренировки упражнения, полезные статьи и бонусы первой
Бонусная тренировка в подарок - избавься от отеков на лице и второго подбородка