Нарушенный паттерн дыхания приводит к «вываливающемуся» животу. Твоя осанка на случайных фото выглядит как будто тебя достали из фигурки шахматного коня: голова вперед, грудная клетка внутрь, живот наружу

Ограничения в суставах меняют походку и добавляют нагрузку на колени и поясницу. Ты начинаешь думать, что колени болят у тебя от тренировок или бега, а по факту суставам просто не хватает движения. А поясница вообще забыла, что такое комфортное сгибание

— шея выдвигается вперед

— осанка портится
— появляются боли в спине
— отдышка
— храп
— пропадает энергия
— появляется апатия

Даже силовые тренировки часто не помогают, а лишь усиливают проблему: повышенное внутрибрюшное давление выталкивает живот и не даёт должного эффекта. А повышенное внутрибрюшное давление может вызывать гемморой, венозное расширение вен, нарушение жкт и даже нарушение потенции

Вернуть подвижность суставам

Ты не просто почувствуешь себя лучше, но и заметишь, как меняется твоя осанка, походка и самочувствие с настроением в целом

Улучшить дыхание

Прокачать мышцы живота

Снизить внутрибрюшное давление

Сделать твою осанку такой, которую видно сразу, куда бы ты не вошел

И еще эти упражнения можно и нужно использовать как полноценную эффективную разминку перед силовой

Доступы к личному кабинету и чек приходят на одну и ту же почту, которая указана при покупке. Вы можете указать почту своего мужчины сразу, тогда помимо доступов, ему придет еще и чек.

При покупке укажите свою почту. Чек и доступы от личного кабинета придут вам. Далее расскажем, что можно сделать:

1. Вы можете поделиться своим логином и паролем от личного кабинета с мужчиной

2. Вы можете изменить логин и пароль в настройках личного кабинета на почту мужчины. Однако, если у вас есть другие курсы в личном кабинете - они также перейдут мужчине

КАК ПОДАРИТЬ ПОДАРОК БЕЗ ЧЕКА?

3. Вы можете написать в Службу заботы с просьбой создания отдельного аккаунта для вашего мужчины. Для этого перейдите по ссылке в Службу заботы, укажите почту, с которой была покупка и почту, кому хотите отправить подарок

По любым вопросам: помощь с оплатой, выбор тарифа и тд

ИП ГОРОХОВ КОНСТАТИН МИХАЙЛОВИЧ
ИНН: 682971362508
ОРГНИП: 321682000004258
Образовательная лицензия № Л035-01289-68/00662129 от 07.07.23