«Сексуальность и женское здоровье»
Раскрой свою сексуальность и создай стройное подтянутое тело через 20 мин легкие тренировки
5 недель
Длительность
Старт курса
декабрь-январь
Улучшите свою сексуальную жизнь, пробудите желание и наконец почувствуете себя раскрепощенной сексуальной кошечкой
Уберете скованность и зажимы в теле и почувствуете, насколько оно подвижное
Устраните интимные проблемы: неприятные звуки во время секса, неконтролируемые подтекания, болезненные месячные
Вернете себе энергию в тело и начнете радоваться жизни
Наконец придете к животу, которым будете наслаждаться, уберете выпирание
Получите осанку статной и уверенной в себе девушки
Подготовитесь к легкой беременности или легко восстановитесь после нее (на курс можно не ранее 2 мес после ЕР и 3 мес после КС)
Избавитесь от болей в пояснице, спине, шее, грудном отделе и почувствуете, как это - быть легкой
Сольёте отеки в боках, животе, ногах, лице и вернете упругость и молодость своей коже
Работа с нервной системой
Делая упражнения на глаза и вестибулярный аппарат, мы снижаем неочевидный телесный стресс, который может влиять на организм от нарушения ЖКТ до эмоциональных скачков и упадка настроения
Дыхание
Делая дыхательные упражнения, мы убираем повышенное внутрибрюшное давление, выпирающий живот, снимаем спазм с диафрагмы, что позволяет включаться прессу и, в том числе, нормализует работу тазового дна
тазовое дно
Выстраиваем биомеханику тела так, чтобы у тазового дна не осталось шансов не включиться в работу, а включенное тазовое дно это: отсутствие недержания, подтеканий и звуков из влагалища, повышение либидо, снижение болезненности месячных
работа с отеками
Налаживая работу крупных лимфонасосов в теле: расслабляя диафрагму, активируя ягодицы и улучшая подвижность грудного отдела, мы сливаем отечность в проблемных зонах: галифе, складки на спине и под мышками, бока, живот, руки, второй подбородок
Включение мышц в работу и нанесение их на карту тела в мозгу
Активируем мышцы тела, вытащив их из слепой зоны нервной системы. Вы наконец улучшите качество тренинга, еще лучше сольете отеки, тренировки наконец начнут приносить результат, потому что мышцы будут включаться в работу, а мозг их будет видеть
Внутреннее состояние
Так как тренировки очень тесно связаны с нервной системой, это позволяет вам очень легко приступать к занятиям, не бросать их, кайфовать от процесса и создавать новые нейронные связи, которые сформируют новые полезные привычки
В грамотных тренировках тело генерирует энергию для жизни и вы эту энергию сможете направить на изменения
Питание
Грамотный подход к питанию, основанный на научных исследованиях связи мозга и еды, позволит повысить уровень своей энергии, не отказываться от любимых вкусняшек и построить тело своей мечты
ИП Сиротова Е.Д.
ИНН 507461156905
Контакты: info@katrinsportive.ru
+7 989 234 0414
ОНЛАЙН-КУРС
"ТАЗОВОЕ ДНО"
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА СЛЕДУЮЩИЙ ПОТОК