Работа с нервной системой
Делая упражнения на глаза и вестибулярный аппарат, мы снижаем неочевидный телесный стресс, который может влиять на организм от нарушения ЖКТ до эмоциональных скачков и упадка настроения
Делая дыхательные упражнения, мы убираем повышенное внутрибрюшное давление, выпирающий живот, снимаем спазм с диафрагмы, что позволяет включаться прессу и, в том числе, нормализует работу тазового дна
Выстраиваем биомеханику тела так, чтобы у тазового дна не осталось шансов не включиться в работу, а включенное тазовое дно это: отсутствие недержания, подтеканий и звуков из влагалища, повышение либидо, снижение болезненности месячных
Налаживая работу крупных лимфонасосов в теле: расслабляя диафрагму, активируя ягодицы и улучшая подвижность грудного отдела, мы сливаем отечность в проблемных зонах: галифе, складки на спине и под мышками, бока, живот, руки, второй подбородок
Включение мышц в работу и нанесение их на карту тела в мозгу
Активируем мышцы тела, вытащив их из слепой зоны нервной системы. Вы наконец улучшите качество тренинга, еще лучше сольете отеки, тренировки наконец начнут приносить результат, потому что мышцы будут включаться в работу, а мозг их будет видеть
Так как тренировки очень тесно связаны с нервной системой, это позволяет вам очень легко приступать к занятиям, не бросать их, кайфовать от процесса и создавать новые нейронные связи, которые сформируют новые полезные привычки
В грамотных тренировках тело генерирует энергию для жизни и вы эту энергию сможете направить на изменения
Грамотный подход к питанию, основанный на научных исследованиях связи мозга и еды, позволит повысить уровень своей энергии, не отказываться от любимых вкусняшек и построить тело своей мечты