умный
пресс
Создай подтянутый плоский живот через короткие легкие тренировки с заботой о себе
ОНЛАЙН-КУРС
"УМНЫЙ ПРЕСС"
27 апреля
старт курса
Специальные условия
до 19 апреля лучшая цена + бонус
ТЕБЕ ТОЧНО НА КУРС, ЕСЛИ:
Уже смирилась, что «жирок» внизу живота с тобой на веки вечные
Качала пресс всеми способами, но живот не уходит, а только болит поясница
Не знаешь, как тренироваться при диастазе и можно ли
Живот увеличивается даже после легкой еды, а к вечеру надут как барабан
Считаешь, твой живот - это генетика, ведь такой же был у мамы и бабушки
Устала втягивать живот, окончательно запуталась в информации: с чего начать и что работает
Чувствуешь себя не молодой девушкой, а женщиной с лишним весом
Ощущение, что вокруг талии «спасательный круг» и висят бока
Утром живот плоский, а после завтрака сразу округляется и теряет форму
Думаешь, чтобы убрать живот, тебе нужно исключить.. (сладкое/жирное/мучное/углеводы/вообще не есть)
Питалась строго по калориям, пробовала диеты, но так и не получила рельефный живот
Вечно смотришься в зеркало, контролируя вид живота
на чем построена система курса
Подвижный грудной отдел без укорочений
Нормальная работа ЖКТ
Хорошая подвижность тазобедренных суставов
Таз без заднего и переднего наклона
Включенные ягодицы
Неспазмированная диафрагма
Включены все слои мышц пресса
Тазовое дно в нормотонусе
Здоровые стопы
результат после курса
Получишь живот, который больше не нужно контролировать втягиванием
Снизишь отечность в районе живота за счет нормализации лимфотока
Уберешь тревожность в вопросе еды: что можно есть, что нельзя
Научишься правильно дышать и все 20.000 дыхательных циклов в день будут формировать твой красивый пресс
Сможешь контролировать наклон таза, что даст включение пресса и отсутствие вываленного живота
Нормализуешь внутрибрюшное давление, теперь живот будет плоским в течение всего дня
Улучшишь осанку, что даст правильную работу всех мышц и красивый живот
чего добились участницы:
самостоятельный
Полный доступ ко всем тренировкам 2 тренировочные недели
Блок по питанию
Удобная платформа
Участие в прямых эфирах с Катей
Закрытый канал курса
Закрытый чат участников
- Работаем не только с прессом, но и с связанными с ним сегментами тела
- 3 лекции по питанию, основанные на научных исследованиях связи мозга и еды
- Образец готовой схемы питания на 3 дня с рецептами
- 1,5 месячный доступ к тренировкам курса с момента старта
- Возможность задать вопросы по тренировкам, питанию и другие
- Отчетная система выполнения тренировок (по желанию)
- Новости курса и оповещения о выходе уроков
- Сильное коммьюнити, мощная поддержка
- Проверка вашей техники и ответы на все вопросы от кураторов и Кати в течение 4 недель со старта курса
5 290 ₽
5 790 ₽
с поддержкой
Полный доступ ко всем тренировкам 2 тренировочные недели
Блок по питанию
Удобная платформа
Участие в прямых эфирах с Катей
Закрытый канал курса
Закрытый чат участников
- Работаем не только с прессом, но и с связанными с ним сегментами тела
- 3 лекции по питанию, основанные на научных исследованиях связи мозга и еды
- Образец готовой схемы питания на 3 дня с рецептами
- 2 месячный доступ к тренировкам курса с момента старта
- Возможность задать вопросы по тренировкам, питанию и другие
- Отчетная система выполнения тренировок (по желанию)
- Новости курса и оповещения о выходе уроков
- Сильное коммьюнити, мощная поддержка
- Проверка вашей техники и ответы на все вопросы от кураторов и Кати в течение 4 недель со старта курса
5 990 ₽
6 490 ₽
ТАРИФЫ
ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ
ПРОДАЖИ ЗАКРЫТЫ
создатель курса
Тренер со стажем более 8 лет
Окончила углубленные программы по работе тазового дна и по проблемным зонам в организме
Более 4800 участниц, прошедших фитнес-проекты
Восстановила спину после сильного перекоса таза с помощью умного фитнеса
Молодая мама, восстановилась после КС
Блогер, развивающий тему осознанного фитнеса и научного подхода к тренировкам
Екатерина Сиротова
Специалист умного фитнеса, специалист по движению и доведению до результата без боли и травм, через короткие осознанные тренировки.
Все тренировки основаны на углубленных знаниях анатомии тела, физиологии, кинезиологии, нейрофитнеса и нутрициологии.
кураторы курса
Куратор, дипломированный тренер в сфере умного фитнеса
Людмила Нечипорук
Куратор, специалист в сфере умного фитнеса
Яна Нечипорук
дополнения:
написать в службу заботы
По любым вопросам: помощь с оплатой, выбор тарифа и тд
ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
Дополнительное оборудование НЕ является обязательным, но при желании вы можете использовать на тренировках:
- Мяч для МФР 6-9 см в диаметра (это может быть теннисный или детский мячик)

- Ролл для йоги

- Мяч для пилатеса
❌ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- Беременность
- Менее 3-5 месяцев после кесарева, менее 8 недель после операций или естественных родов
- Острое состояние любых заболеваний
- Злокачественные или доброкачественные опухоли в динамике роста
- Выпадение прямой кишки
- Пролапс 3-4 степени
- Кровоточащий гемморой
- Выпадение узлов
- Грыжа белой линии живота
- Паховая грыжа
- Любые острые воспалительные процессы в животе и мочеполовой системе
- Кровоточащие миомы
- Опущение матки 3-4 степени или выпадение
- Если от направленного сжимания-разжимания мыщц влагалищ увеличивается дискомфорт, учащается мочеиспускание, появляется ощущение тяжести, обратитесь к врачу
- Критические дни
- Внутриматочная спираль
- Грыжи поясничного отдела, позвоночника
- Диастаз
✅ НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ
ИП ГОРОХОВ КОНСТАТИН МИХАЙЛОВИЧ
ИНН: 682971362508
ОРГНИП: 321682000004258
ОНЛАЙН-КУРС
"УМНЫЙ ПРЕСС"
Made on
Tilda