Запись эфира · 13 октября

Эфир «Решение проблем»

Разбираем, почему тело зажимается, и что с этим делать

Старт 19 октября

Магия утренних привычек

Две недели утренних зарядок, после которых тело просыпается легче, а день идёт бодрее. Дома, без зала и без диет, в своём темпе.

19 октябрястарт курса

19 ноябрядоступ до этой даты

⚡14 утренних зарядок. Акценты на шею, спину, таз и стопы. Каждая открывается в 0:01 по твоему времени.
👟Марафон шагов на первой неделе.
🌿Дыхательная антистресс-неделя на второй.
📱Личный кабинет-приложение. Ставится на главный экран телефона.