Почему кегель не работает
Тема, о которой молчат 🤍
Подтекание от смеха и чиха. Воздух во время близости. Желание, которое куда-то ушло. Больше 40% девчонок написали об этом в анкетах, и почти каждая добавила: «даже себе сложно в этом признаться».
Если ты узнала себя, знай: с тобой все в порядке. Это не «вы же рожали, что вы хотели». Это не навсегда. И это решается. Но не кегелем.
В этом видео я объясню, почему кегель не помог тебе ни за год, ни за четыре, и какой слой мышц на самом деле отвечает за все эти проблемы. Это самое важное видео из всех, что ты видела здесь 👇🏻
Глубокий слой не качается усилием. Он тренируется дыханием, движением и, да, оргазмами. Природа не дура 😌
За эти 5 уроков ты узнала про живот, отеки, лень, мышцы и тазовое дно. Заметила, что везде повторялось одно и то же? Дыхание. Нервная система. Движение. Это одна система, и работать с ней нужно целиком.
«Упрощай»
- 3 больших урока: мобильность и дыхание, силовые и питание, тазовое дно
- Тесты, по которым ты найдешь именно свои причины
- Конспекты к каждому уроку, чтобы ничего не записывать
- Понятный план, что делать с понедельника: меньше 20 минут в день