Пойми своё тело
Никаких тренировок и домашек. Только понимание, что происходит с твоим телом на самом деле и почему привычные способы не сработали. Уроки приходят в Telegram по одному, каждый 5-10 минут.
Получить мини-курс бесплатноУзнаёшь себя?
Это дословные цитаты из 4 055 анкет, которые Екатерина прочитала перед тем, как собрать этот мини-курс. Возможно, среди них была и ты.
Ты уже пробовала. Много раз
Зал, диеты, йога, массажи, курсы по женскому здоровью, персональный тренер. Вот честный итог всех попыток 4 055 женщин:
5 уроков, после которых ты перестанешь делать то, что не работает
Каждый урок про одну тему. Екатерина объясняет на пальцах, что происходит в теле, и почему всё, что ты пробовала, било мимо причины.
Почему живот не уходит
67% написали в анкетах: живот не уходит вне зависимости от веса. Что формирует его 20 тысяч раз в день, почему втягивать вредно и почему у худых на 1000 калорий он всё равно плотный.
Отёки и галифе
У лимфы нет своего сердца. Как только поймёшь, что двигает её на самом деле, станет ясно, почему лимфодренаж, банки и мочегонные дают эффект на день-два.
Лени не существует
Есть мозг, который распределяет твою энергию по приоритетам. Почему «заставить себя» ведёт в выгорание и откуда на самом деле берётся мотивация.
Худею, а тело дряблое
С 30 лет ты теряешь до 1% мышц в год, а диеты и кардио это ускоряют. Что реально разворачивает процесс и почему для этого не нужно жить в зале. Плюс тест на отказ.
Почему кегель не работает
Подтекания от смеха и чиха, воздух во время близости, пропавшее желание. Больше 40% написали об этом в анкетах. Какой слой мышц за это отвечает и почему кегель до него не достаёт.
Для тех, кто пройдёт все 5 уроков, Екатерина приготовила подарок. Какой, узнаешь в конце.
Тело действительно можно понять и научиться с ним договариваться без борьбы.
Как получить уроки
Жми кнопку
Откроется Telegram и бот Екатерины. Регистрации и почты не нужно.
Первый урок сразу
Бот присылает урок про живот в ту же минуту. 7 минут, можно на 2х.
Дальше в своём темпе
В конце каждого урока кнопка на следующий. Хочешь, за вечер, хочешь, за неделю.
Это не теория
Так меняются девчонки, которые перестали бороться с симптомами и разобрались с причинами. Всё, что ты увидишь в мини-курсе, лежит в основе этих результатов.
Что пишут девчонки
Екатерина Сиротова
Тренер, больше 10 лет работаю с женскими телами. Мама, восстановилась после кесарева и после перекоса таза, поэтому знаю на своём опыте, что тело можно вернуть без надрыва.
Собираю научные данные о том, как работает тело, и превращаю их в систему, которая занимает 15 минут в день. Перед тем как записать этот мини-курс, прочитала 4 055 ваших анкет. Он собран из ваших вопросов и болей.
Начни с первого урока прямо сейчас
7 минут про живот, после которых ты больше никогда не будешь втягивать его на автомате. Бесплатно, в Telegram, без домашек.
Получить мини-курс бесплатно