Комплексный подход к телу: чтобы живот не выпирал, галифе уходили, а осанка снова радовала
6
4
тренировок
теоретических видео
Лайфхаки для повседневной жизни
Тесты, чтобы точечно определить проблему
Вечный доступ
Поможет:
Расслабить мышцы
Нанести на карту мозга прорабатываемые участки тела
Включить мышцы в работу даже в повседневной жизни
Увеличить амплитуду движений
Снизить риск травм
Дополнительно научишься прислушиваться к своему телу, что позитивно скажется на работе с телом и повседневной жизни
МФР ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО
Улучшаем подвижность пальцев и всей стопы
Учим тело правильно распределять нагрузку
Снимаем усталость с ног в течение дня
В теоретическом видео расскажу почему важно работать со стопами, поговорим о болях в стопах, влияние на бег и ходьбу
В тренировке улучшим подвижность стопы и пальцев, снизим риск роста косточки или остановим имеющийся, снимем нагрузку за день
потребуется только для мфр тренировки
Стопы — фундамент твоего тела
Ты просила — мы добавили. В гайде появился отдельный блок по работе со стопами 😏
