Худею, а тело дряблое
«Вешу столько же, но не узнаю себя в зеркале». Знакомо?
Ты пробовала кардио. Пробовала диеты. Может, даже зал. Вес чуть падал, возвращался, а тело так и не менялось: тонуса нет, рельефа нет, сил все меньше.
И ты сделала вывод, что дело в тебе. Мало старалась, мало терпела, срывалась.
А дело не в тебе. Дело в том, что с 30 лет мы все теряем одну вещь, и никто нам об этом не говорит. Диеты и кардио эту потерю только ускоряют.
В этом видео расскажу, что это, почему «худая» и «подтянутая» это два разных механизма и что реально делает тело плотным 👇🏻
Хочешь прямо сейчас узнать, как ты тренируешься на самом деле? Есть большая разница между «мышца больше не может» и «я устала и не хочу». Из-за этой разницы девчонки годами ходят в зал без результата.
Сделай тест и запомни свое ощущение. Теперь ты знаешь, докуда ты реально доходишь на тренировках 🔥
Мышцы. Вот что делает тело подтянутым, дает энергию и остается с тобой в 50, 60 и 70. И их реально растить на двух тренировках в неделю, без жизни в зале.
А впереди самая важная тема из всех. Та, о которой не говорят даже с подругами. Подтекания, воздух, пропавшее либидо. Если узнаешь себя хоть в одном пункте, это видео нужно досмотреть до конца. Жми кнопку 👇🏻
Две силовые в неделю выглядят вот так:
За все 5 пройденных уроков тебя ждёт подарок от Кати. Какой, узнаешь в боте после последнего урока. Остался один урок, подарок совсем близко.