Лени не существует
«Я ленивая». «Соберись, тряпка». «Ленивая овца».
Так вы пишете о себе в анкетах. Всерьез. Как диагноз 💔
И я хочу, чтобы сегодня ты услышала одну вещь: лени не существует. Есть мозг, который решает, на что тратить твою энергию. И если ты спишь по 5 часов, живешь в постоянном напряжении и почти не двигаешься, он просто не выделяет тебе ресурс на тренировки, интерес и желания.
Ты называешь это ленью. А это бухгалтерия твоей нервной системы.
В этом видео объясню, как это работает, почему «заставить себя» это путь в выгорание и откуда на самом деле берется мотивация 👇🏻
Мотивация приходит после энергии, а не до. Поэтому не жди понедельника, на котором ты «наконец соберешься». Сначала ресурс: сон, дыхание, немного движения. Потом все остальное.
Дальше тема, которая касается каждой из нас после 30. Почему вешу столько же, а в зеркале другой человек. И почему диеты и кардио сделали только хуже. Жми кнопку 👇🏻
Девчонки, которые перестали себя заставлять и начали с ресурса:
За все 5 пройденных уроков тебя ждёт подарок от Кати. Какой, узнаешь в боте после последнего урока. Осталось два урока.